QiGong sind Übungen aus der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM), welche der Gesunderhaltung und Regeneration dienen. Meist wird eine wohltuende Entspannung verbunden mit einer angenehmen Vitalisierung empfunden. Deshalb bietet es eine große Hilfe für den Alltag. Selbst die kleinsten alltäglichen Abläufe verändern sich dahingehend, sich optimaler zu bewegen.

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Neben der Lockerung in allen Gelenken (insbesonders auch die Wirbelsäule) werden Bänder und Sehnen sanft gedehnt, so daß sie kräftiger und elastischer werden. Hilfreich zeigt es sich auch bei Unruhe, Bluthochdruck sowie allen Unausgewogenheiten im Organismus. 

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Durch das ganzheitliche Arbeiten mit den Meridianen (Energie-Leitbahnen im Körper), wirkt das Üben mit QiGong auch auf Organe und Knochen. Sie werden in ihrer natürlichen Funktion unterstützt. Durch die Einbeziehung von mentalen Kräften verstärkt sich die Intensität der Übungen. QiGong - richtig und regelmäßig geübt - wirkt auf Körper, Geist und Seele. Gerade das Ineinanderwirken dieser drei Ebenen fördert die Gesundheit.

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Für die Teilnahme an Kursen sind keine besonderen Voraussetzungen notwendig. QiGong kann man überall ohne großen Aufwand betreiben. Sie benötigen lediglich bequeme Alltagskleidung sowie flache Schuhe oder Socken.